خواص کاهو فرانسوی: ۱۰ خاصیت کاهوی فرانسوی قرمز برای سلامتی

نویسنده :‌ پریسا جعفری

کاهوی فرانسوی شبیه به کاهوی برگ بلوطی قرمز است زیرا به این نوع کاهو تعلق دارد. هر دوی این سبزیجات از هندوستان آمده‌ و به عنوان قدیمی‌ترین سبزیجات سالادی شناخته می‌شوند.

این سبزیجات، آنتی اکسیدان و مواد مغذی بسیاری دارند. این سبزیجات، برگ‌های سرخ- قرمز و لطیفی داشته و بافت و رنگ آن‌ها برای هر سالادی مناسب است. این دو کاهو که برگ‌های آن‌ها به شکلی سست در کنار هم قرار گرفته‌اند ، علاوه بر ظاهر خوب، خواص بسیاری نیز برای سلامتی دارند. کاهو فرانسوی دارای مواد مغذی ضروری است که در این جا آورده‌ایم:

• – رطوبت
• – انرژی
• – پروتئین
• – چربی
• – کربوهیدرات
• – فیبر رژیمی
• – قند
• – کلسیم
• – آهن
• منیزیم
• – فسفر
• – پتاسیم
• – سدیم
• – زینک
• – تیامین
• – ریبوفلاوین
• – نیاسین
• – فولات
• – ویتامین B6، C، A و ویتامین K

کاهو فرانسوی با داشتن این مواد مغذی، ارزش مصرف کردن دارد. خواص کاهوی فرانسوی قرمز برای سلامتی را در این‌جا آورده‌ایم:

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: